Durant les ateliers, je vous apporte mes compétences en matière de nutrition, ma connaissance des aliments et mon savoir-faire culinaire pour vous apprendre à associer équilibre alimentaire et plaisir de la table.

 

Mon objectif est de vous prodiguer les outils permettant de cuisiner des recettes appétissantes adaptées à vos besoins et/ou pathologies (perte de poids, végétarisme, cuisine anti-cholestérol, intolérance au gluten...)

 

Un menu diététique n'est pas synonyme de restriction, de frustration ou de tristesse, mais d'équilibre, de saveurs et de gourmandises. Nous réaliserons ensemble, dans une ambiance conviviale, des plats simples dans la conception, savoureux et faciles à reproduire à votre domicile.

 

Je vous propose des ateliers culinaires variés et ludiques sur le thème :

• De l'équilibre alimentaire

• De la spécificité à un régime alimentaire particulier (sans gluten, sans sel, végétarisme...)

• De la prise en charge d'une pathologie comme le cholestérol, diabète...

 

Cuisiner, c'est aussi revenir aux traditions en ayant le plaisir de la dégustation, du partage et de la convivialité.

 

C'est un moyen de retrouver le respect de soi et d'exprimer son attention à l'autre.

 

Les bienfaits d'une alimentation équilibrée :

• Stimuler les papilles gustatives

• Découvrir de nouvelles saveurs

• Apprendre de nouvelles recettes

• Maintenir l'équilibre familial en adoptant une hygiène de vie adaptée

• Retrouver le plaisir de cuisiner

• Partager un moment de convivialité et une cohésion de groupe

 

La finalité de ces derniers éléments est de sensibiliser les familles, petits et grands, aux règles simples de diététiques tout en prenant en compte les activités quotidiennes.

 

Les objectifs de ces actions collectives sont de :

• Réaliser des menus équilibrés et savoureux

• Découvrir la composition des aliments et leurs apports nutritionnels

• Mieux gérer les intolérances alimentaires

• Diminuer la consommation excessive de sucres et de graisses

 

Tarifs

• Sur demande

 

Pour plus de renseignements, merci de me contacter au 02-54-58-92-05 ou sur chinon.aurore@gmail.com